{"id":1077,"date":"2021-03-30T12:44:04","date_gmt":"2021-03-30T10:44:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ksb-mol.de\/?page_id=1077"},"modified":"2026-08-13T14:03:08","modified_gmt":"2026-08-13T12:03:08","slug":"seniorensport-gesundheitssport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ksb-mol.de\/%20startseite%202025\/seniorensport-gesundheitssport\/","title":{"rendered":"Seniorensport\/ Gesundheitssport"},"content":{"rendered":"

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W\u00f6chentliche Senioren- und Gesundheitssportangebote der Abteilung Breitensport\u00a0<\/h2>\n

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Getreu dem Motto „wir werden \u00e4lter – na und…<\/strong><\/em>! m\u00f6chte die Abteilung Breitensport die Bewegungsf\u00f6rderung von \u00e4lteren Menschen vorantreiben. Neben den gesundheitlichen Aspekten, ist der soziale Kontakt ein wichtiger Baustein, um gesund zu altern. Daher bieten wir kreisweit Sportgruppen, die \u00e4lteren Menschen den Zugang zur Bewegung verschaffen. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Teilnehmer*innen vorher sportlich aktiv waren.<\/p>\n

Wir sind in vielen St\u00e4dten, Ortschaften und Gemeinden unterwegs und sind gern bereit, unser Angebot zu erweitern.<\/p>\n

Der Seniorensport erfolgt \u00fcber eine Mitgliedschaft. Der Mitgliedsbeitrag, in H\u00f6he von 17\u20ac wird entweder halbj\u00e4hrlich, das w\u00e4ren 102\u20ac oder einmal j\u00e4hrlich per SEPA-Lastschriftverfahren abgebucht. Ganzjahreszahler erhalten einen kostenfreien Monat und zahlen somit nur 187\u20ac.<\/p>\n

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F\u00fcr die Bewegung im Alter ist es nie zu sp\u00e4t!<\/strong><\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung st\u00e4rkt das Herz-Kreislauf- und unser Immunsystem. Somit kann Sport ein Teil pr\u00e4ventiver Ma\u00dfnahmen sein, um gesund alt zu werden. Der regelm\u00e4\u00dfige Kontakt und Austausch mit Gleichgesinnten ist oft eine sch\u00f6ne Abwechslung und bringt Geselligkeit.<\/p>\n

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Inhalte des Seniorensports:<\/strong><\/p>\n

Eine \u00dcbungseinheit dauert 45-60 min und wird je nach Belastbarkeit gestaltet. Hauptinhalte sind gymnastische \u00dcbungen zum Erhalt der Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Mit unterschiedlichen Sportger\u00e4ten bereiten die zertifizierten und ausgebildeten \u00dcbungsleiter ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm vor. Vor allem steht im Vordergrund ein k\u00f6rperliches Bewusstsein zu f\u00f6rdern und Sicherheit bei der Bew\u00e4ltigung des Alltags zu geben.<\/p>\n

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Was wird ben\u00f6tigt?<\/strong><\/p>\n

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